Muziejininkė. 1960 m. baigė Rokiškio raj. Juodupės vidurinę mokyklą. 1960–1966 m. Vilniaus universitete studijavo istoriją. 1965–1966 m. dirbo Zarasų raj. Antazavės vidurinėje mokykloje istorijos mokytoja. 1967 m. paskirta dirbti muziejaus (Rokiškio kraštotyros muziejaus filialas) vedėja. Nuo 1988 m. dirba Zarasų krašto muziejaus direktore.
Zarasų M. Melnikaitės memorialinio muziejaus kūrimosi pradžioje rinko eksponatus, rengė ekspozicinius planus. 1969m. atidarytos pirmosios dvi salės, skirtos M. Melnikaitės atminimo įamžinimui. 1974 m. įrengtos dar dvi ekspozicinės salės, kuriose atskleistas 1915–1944 m. laikotarpis.
1988 m. muziejui suteikus savarankiškumo statusą ir pakeitus jo profilį, pradėti kaupti eksponatai, rengiamos naujos ekspozicijos. 1994 m. įrengta nauja ekspozicija, supažindinanti su Zarasų krašto istorija nuo XIX a. vid. iki 1940 m., įrengta ūkininko kamara, kitose salėse eksponuojami etnografiniai rinkiniai.
I. Pošienės iniciatyva, 2004 m. K. Būgos gimtinėje įrengta ekspozicija, pažymėtos kalbininko 125-osios gimimo metinės, išleisti bukletai apie Zarasų krašto ir K. Būgos memorialinį muziejų, sutvarkyta K. Būgos muziejaus dokumentacija (finansavo Lietuviškos spaudos lotyniškais rašmenimis atgavimo 100-mečio minėjimo komisija).
Šiuo metu rengiamasi pertvarkyti Zarasų krašto muziejaus ekspoziciją ir renovuoti K. Būgos memorialinį muziejų.
1994 m. apdovanota Zarasų rajono valdybos Pagarbos raštu už ilgametį triūsą kaupiant ir propaguojant krašto buities ir kultūros istoriją; 1997 m. – Lietuvos Respublikos kultūros ministro Padėkos raštu už krašto vertybių puoselėjimą 30-ties darbo metų muziejuje proga, Zarasų rajono mero Pagarbos raštu muziejinės veiklos 30-mečio proga; 2000 m. – Utenos apskrities viršininko administracijos Padėkos raštu.

Parengta 2006 m. pagal Zarasų krašto muziejaus informaciją.